∴ リハビリ中

なんとかかんとか生きてます。

平日はプロ野球中継を見ながら40～50分程度の踏み台昇降運動。
土日は朝起きて1～2時間のウォーキング。

これも適度に休みを入れながら行わないと、ふくらはぎに張りが出てきます。

ただ、痛みが出ても引くのが大分早くなってきました。
適度に動かしていると回復も早くなるのかな？


走れるようになるまではもう少し時間が掛かるかも。


地道にリハビリ（？）を続けます。

∴ ジュエン 会員様感謝セール5/15～31

2月の決算セールに続きまたまたもジュエンの
20％オフセールに行ってきました。
いつもと違うのは、今回は本館の野球用品が目当てと言うこと。
子供のスパイクとか掘り出し物があったりするのでね。

スパイクはNikeのエアブラスター３が1995円があったので購入。
20％オフの1596円なら型落ちでも十分でしょ。

それと簡易式のティースタンドも購入（1785円→1428円）


金属バットで使ったら速攻ぶっ壊れそうｗ

あとはソックスとか買って野球用品は終了。



その後はいつものシューズ売り場がある建物へ移動。

今回の主な安売り品のラインアップはこんな感じ。

WAVE　LSD2　　　　　　6279円→5023円
WAVE　RIDER１２　　　7329円→5863円
WAVE CREATION 11　8925円　→7140円
ライトレーサーＨＳ２　　5229円→4183円
ＧＥＬ2140　　　　　　　　6279円→5023円
GEL-KAYANO１５　　　8379円→6703円　


WAVE　RIDER１２が欲しかったのですがサイズが～25.5と
29.0～しかありませんでした。

WAVE CREATION 11もあまりサイズ無し。
ＧＥＬ2140はサイズがあるも、1足持ってる。
GEL-KAYANO１５もあまりサイズが無かったかな？記憶曖昧。

で、WAVE　LSD2をお買い上げ。
まあ、これを履いて走る日がいつになるかは解りませんが・・・



さて、お買い物も終了して家へ・・・・って、営業の途中でした。
こんな荷物抱えて会社戻るとかｗｗｗｗ

俺＼(^o^)／ ｵﾜﾀ

∴ まあいろいろと

完全に放置状態になってきました。

やっぱりこれって習慣にしておかないと書き続けるのは
難しいね～


全く走れてないということはあるんだけど、
それはそれで書くことが無いこともないんだけどね。
面白いかどうかは全く別にしてｗ



で、近況はと言うと。

・足の状態
依然として左足の脛～ふくらはぎに走れないくらいの違和感有り。
日常生活には全く支障ないレベル。
ジャンプしたり走ったりすると響く感じかな。
圧痛もない。


・ランニング
上記の状態なので中止中。


・ダイエット
走ってないのに好き勝手飲み食いしてたので体重が増加中。
スーツが着れない事は無いがちょっと苦しくなってきた。
走ってる時から7ｋｇほど増加。
ウエストは測っていないけど・・・・・。お肉がぷよぷよしてます（ＴＴ）

そこでほぼ毎日踏み台昇降運動を40分（休日などで時間が有れば90分）程度。

台は以前子供が使用していた補助用の踏み台。
高さは25ｃｍ。ちょっと高いかも。

40分やるとうっすら汗をかく感じ。
足の違和感も若干でたりもする。気持ち負荷が強いのかも。

なんか、まさにリハビリ　って感じです。はい。


・ウォーキング
思ったよりも踏み台昇降運動の負荷があるので、少し様子見。
一気に両方始めると怖いので。
季節的には最高なんだろうけど。
気晴らしに踏み台昇降と交互に行うのいいかな・・・？


・少年野球
走らなくなってこっちにドップリと嵌ってます。
この前、教わった「手のひら捕球」http://www.google.co.jp/search?q=%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%82%89%E6%8D%95%E7%90%83&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a

の事や、練習・試合の事、モンペのことなどなど・・・

色々と書けば他のお父さんコーチの方々と情報交換でも
出来そうな事もありますね。
ツイッターの方でも、そちら方面のフォロワーも多少いますし。



・阪神タイガース
今のところほぼ毎試合ＴＶ中継を見てますね。（球場観戦はまだなし）
さすがに土日のデーゲームとかは見られないことが多いですが。

ツイッターの専用アカウント（@bacchus_tigers）でつぶやきながら
毎晩観戦してます。



・ＰＯＧ
このブログのタイトルにもなっているのに・・・・

ＰＯＧ本も出揃ってきたので買って検討しないと。
これから6月中旬までが一番楽しい時期です。

ＰＯＧ本読みながら踏み台昇降する日々が続く予感ｗ





まあ、こんな感じの日常を送ってます。

∴ ダイエット

まさかダイエット決意する日がこんなに早く訪れようとは。

走りゃ体重なんてすぐに落ちるさと何も気にせずに間食したり
酒飲んだりしてたツケが回ってきました。
とほほ・・・


で何しようかなと考えたのですが、足が痛いと出来ることが
少ないですね。
まして、出来ればいままで走っていた時間帯に何かを行いたいとか
考えるとね～
朝5時からやってるプールとか無いしｗ


まあ、とりあえず歩くことは出来るので朝はウォーキング、
夜は踏み台昇降でもしようかと。
どちらもダイエット王道ですからね。

（もう、これで回復が遅れるとか考えないことにした。
どっちにしろ回復しねえし。）


目標70ｋｇ未満。（4～5ｋｇ減）

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∴ 体重激増中 （TT）

ここ半年くらいまともに走れず。
でも、食事の量は走っている時期とさほど変わらず。

そりゃ太りますよね。

去年の今ごろと比べて７kgほど増加してます。
７kgも増えると、ズボンがきつくて・・・・

マジやばいかも。


でも、足の状態は最悪。
左の脛とふくらはぎの状態が依然として改善せず。
まともに走れない日々。
（また、病院通わないと駄目かな～）


自転車買ってサイクリングするか？
それとも地道にウォーキングするか。

なんにしろ何かをやらなきゃやばいです。