∴ 現状 4/30

土曜日、火曜日、木曜日と5～6kmのRUN＆WALKを行いました。

先日書いた通り、痛みになる手前といった感じの違和感が
発生しなかなか完調になりません。

それでも走ったあと、日常生活レベルでは全く違和感も無く
過ごせているので大丈夫なのかと。
ただ、弱いながらも圧痛があるのは嫌な傾向です。


明日は長めに歩いてから走り出します。

あ～、早くよくならねーかな～

∴ 足の状態

依然、小康状態が続いております。

なかなかウォーキングからジョグに移行できません。
いや～、困ったもんだ。

日常生活では痛みや違和感は無く、ウォーキングをしても問題なし。
それならばと、ウォーキングの途中で軽く3kmくらいジョグを入れてみると
走っている時は問題ないものの、翌日にふくらはぎや脛に痛みが出ます。

もう少し暖かくなるまではウォーキングをして慣らしていくしかないのですかね。


今ふと思ったが、少年野球のコーチで練習にも参加しているのが
回復を遅らせている原因かもしれない・・・・ Σ（￣□￣;）

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∴ もう少し

本日、整骨院に行ってきました。

この感じなら膝の痛みは1週間くらいでひくのではと。

再開は年末くらいですかね。

∴ さてはて

相変わらず膝の内側が痛く安静状態となっております。

階段の上り下りで痛みが出るのでもう少し時間がかかるかも。

ただ、整骨院の先生はこの痛みが治まればゆっくり再開しても
大丈夫でしょうって言ってました。

年末には治るかな・・・？


 

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∴ 脛腸靭帯炎

先日、整骨院に行ってきました。
なるべく多く通って早く治したいからね。

で、マッサージをされている時に色々話してたんですが・・・

俺「これ、どれくらいでよくなりますかね～？」
先生「そうですね、もう暫くかかるかな」
俺「そうですか、来年の1月頃のレース出れますかね？」
先生「どうでしょうかね、脛腸靭帯炎は結構長引きますからね～」

　　　　　　　　　ナ ゝ　　　ナ ゝ　/　 　 十＿"　 　 ー;=‐　　　　　　　　　|! |!　 　
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え～っと、俺の症状は脛腸靭帯炎だったようです。
そうだったのか・・・ｗ


ということで、引き続き安静にしております。

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