∴ 思わずタバコを止めたくなるニコチンの実験

これでもまだ、タバコを吸いつづけますか？

というか、このドロドロは俺の肺からすでに消えているのか・・・？

∴ 喫煙のデメリット

久々に禁煙ネタ。
２ｃｈのあるサイトに書き込まれていたレスです。
いやはや凄いですね。
糖尿病に脱毛・薄毛に体臭、発ガンに出産障害・・・・・





17 名前：とある医師 投稿日：2007/08/05(日) 13:17:44 ID:5x5+i5tP

タバコ吸うと、過度のストレスで交感神経が興奮して、基礎代謝が上がります。
だから、痩せる。でも禁煙すると、１年間で本来の体重に戻ろうする。
早くタバコを止めればよいのですが、遅くなると体重が増えやすいです。
１年間の辛抱。その後はダイエットの効果が出てきます。
タバコを吸って、食欲がなくなるのは、ストレスで血糖値が上がるからです。
だからタバコを吸うと糖尿病になりやすいのです。
タバコで糖尿病になってしまった人がなんと多いことか..... 



24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/08/05(日) 13:44:08 ID:5x5+i5tP

ニコチンは禁煙後、３日間で血液中から消失します。
すると、体がニコチンを欲することはなくなります。まずは３日間の辛抱ですね。
本数を減らしてもダメです。１本が余計に美味しく感じてしまうから。
ニコチンの唯一のメリットは、腸の動きが良くなることかな。
ダイエットにはならないし、リラックスなんて、錯覚に過ぎない。 



37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/08/05(日) 17:45:10 ID:5x5+i5tP

> ３日我慢すればタバコやめれるの？禁断症状が抜けるって
ことですか？ 

３日間一本も吸わなければ、肉体的依存状態からは脱却できます。
禁断症状が消える。それでも吸いたい気持ちが残っている場合は、気持ちの問題なのです。
以前から、「自分は絶対に止められない」という刷り込みがされているので、これを取り除く必要があります。 



42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/08/06(月) 07:36:41 ID:p9+IT8pP

ニコチンはストレスを発生させます。小児では１本のニコチンで致死量となる。
吸って３０分後にはイライラしてくる。そして１本吸うと数秒でニコチンが補充されるので、
ホッとする。つまりリラックス効果は錯覚に近いのです。
しかし今まで何度も禁煙に失敗している経験から、「自分にはニコチンがやめられない」と無意識のうちに
思い込まされている。
ニコチンは代謝を亢進するので、血糖値が上がる。そして糖尿病になりやすい。
さらに男性ホルモンが20ー30％上昇するので、脱毛を促進します。女性も薄毛になりやすい。 



54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/08/06(月) 20:47:54 ID:p9+IT8pP

ニコチンは発ガン物質であり、さらに遺伝子に傷をつけます。
精子は３日間で新しく再生されるからいいけれど、卵子は生まれたときにあるものが、減るだけ。
低出生体重児だけではなくて、奇形のリスクが生じる。
これが若い女性は１本も吸わない方がいい理由です。 



63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/08/07(火) 07:43:35 ID:JnPBuven

ニコチンって、ストレスを発生させる物質なのです。
だから強烈なストレスで男性ホルモンが増える。薄毛になる。体臭が臭う。
吸うメリットはないでしょう。
３日間我慢です。がんばって 



（医学的に立証されていない内容も一部含まれていますが
大きな意味で誤りでは無いと考えますのでそのまま記載しました）

　　　　 　　　　 　　

∴ 禁煙④ メリットとデメリット

俺が感じたメリット

・健康
→きっかけとなった頭痛が無くなりました。これが一番のメリットでしょうね。
　喉がイガイガしなくなった。あとは・・・・。風邪をひきにくくなったかな？

・お金
→今、1箱300円ですか？一日1箱で約9,000円/月。約11万円/年ですか。
　俺は5年半だから約60万円　（；ﾟ Дﾟ）

∴ 禁煙③ 禁煙補助材

禁煙には「ニコレット」を補助材として使用しました。
あれは「噛めばタバコを辞められるガム」ではなく
あくまでも「体内にニコチンを補充してくれるガム」です。
なので「禁煙の意思」+「ニコレット」の組合せで無いと
効果はないでしょう。

禁煙①　　喫煙と頭痛へ
禁煙②　　禁煙の方法
禁煙④　　メリットとデメリット

　　　　

∴ 禁煙② 禁煙の方法

俺が実践した禁煙方法です。


・タバコ・灰皿・ライターはあえて捨てない。
→吸っちゃ駄目だと思うと余計に吸いたくなる。
　　吸えるけど吸わないという状況の方が気分的に楽だった。

・周りの人間に告知
→良く聞く方法ですよね。意地っ張りにはもってこいです。
　　「どうせ駄目だろ」なんて言われるとムキになりますからｗ

・禁煙マラソンカウンター　の使用
→頑張っていることを実感できます。
　非常に小さな喜びですが使用することをお薦めします。

・補助材の使用
→正直言って高価です。買ったからには無駄には出来ません。
　　それとニコチン入りなので補助材+喫煙はニコチンの過剰摂取となり危険だそうです。
　　過剰摂取が怖くてニコレットを噛んだあとは怖くて吸えませんでした。

・節煙からのスタートはＮＧ
→喫煙ってニコチン中毒もありますが習慣なんですよね。
　　まず喫煙の習慣を絶たないといけないので辞めるなら一気に。

・ミント系タブレット
→フリフクのようなミント系タブレットでとにかく気を紛らす。

・思い込む
→電車の中や会議中に吸いたくなっても我慢しますよね。
　それと同じで吸いたくなっても、今は吸うことが出来ない
　環境なんだと思い込んで我慢する。


こんなところかな。
参考になれば。


禁煙①　喫煙と頭痛へ
禁煙③　禁煙補助材へ
禁煙④　メリットとデメリット