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Nike+ を使用したジョギングと競馬のPOG(ペーパー・オーナー・ゲーム)についてだらだらと。
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  • は 2010/9/6 at 5:25 AM に 7'24"/km のペースで 4.65 km を走りました http://go.nike.com/71f24ho posted at 06:19:40
  • 早朝リハビリ4日目。負荷が軽いので足の調子は良い。今日は整骨院の日なので蓄積する前に対処。今日の診断次第だけど今週一杯はこのペース(1km歩き+2.5km走り+0.5km歩き)を維持してみよう。 それにしても久々の早起きの連続で眠さがやばい・・・ posted at 09:15:10
  • どうも整骨院の先生の見立てでは筋力が落ちているので、走ったダメージに耐えられないとのこと。ただ、12kmとか痛みが出ずに走れるということは筋肉の損傷とか酷いことにはなっていないはずと。負荷を減らし足を慣らしながら筋肉を付け、尚且つ治療で疲労を抜けば元に戻るでしょうとの事。 posted at 09:20:22

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スペック:36歳 180cm 66kg,趣味:ジョギング、競馬
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