忍者ブログ
Nike+ を使用したジョギングと競馬のPOG(ペーパー・オーナー・ゲーム)についてだらだらと。
ADMIN | WRITE| RESPONSE
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

いや~疲れた。練習でここまで疲労したのは久しぶりです。
あまりにも疲れてて、帰ってきてシャワーを浴びている時に
間違ってシャンプーで顔を洗ってしまいました。
ヌルヌルして気持ち悪いってw

さて、朝起きたら何故か軽い筋肉痛になっていたのですが
調子はなかなか良かったのでハーフのペース走を敢行。
4'35”~4'40"/kmで15kmまで。
そこから4'30"/kmにあげてラスト6kmと思ったら・・・・
残り3kmで足が動かなくなりました。

このペースで失速してしまったのは不満なんですが、
練習でそこまで追い込めたのは良かったのかな?

さて、来週のレースではどんな結果でることやら。




ttl_bg03.gif
ひと目でわかる!JRA全220厩舎勝つときの調教負けるときの調教
【送料無料】【代引き手数料無料】フォアアスリート405 日本語版(For Athlete 405) ガーミン(GA...
(シャンプー)花王 メリット シャンプー ポンプ 550mL★税込3150円以上で送料無料★[メリット]

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
HN:
TITLE:
COLOR:
MAIL:
URL:  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
COMMENT:
PASS:
 無題
おはようございます。2日続けてのお一人ハーフ練習走ですか!。そりはしんどいですよ。あとは筋肉疲労をぬいて少しスピード走で刺激をいれれば完璧ですね。いずれにせよ筋肉疲労をぬけば羽が生えたように走れると思います!
mondlicht 2009/01/18 10:16 *edit
Re:無題
おはようございます。

昨日の午後、今朝はレース後のような筋肉痛になってますw
これが治るとかなり楽に走れるようになりますね。
Bacchus 2009/01/19 08:54
 無題
今週は、中休み的に雨がありそうですから・・・いい休足になるのでは?やることはやったようなので、後は・・・。来週、風がないといいですね。寒さはなんとかなるけど・・・強風は困りますからね。
balena 2009/01/18 23:44 *edit
Re:無題
風は困りますね。
寒いし、前に進まないし。

ずーっと追い風ならいいんだけどねw
Bacchus 2009/01/19 08:56
 無題
1人で走ってこのペース・・新宿で自己ベスト大幅更新間違い無しじゃないですか?!

そしてついに90分切り・・・・!
Gawnak 2009/01/19 09:43 *edit
Re:無題
なんとか95分切りたいですね。いけるかな・・・?

>そしてついに90分切り・・・・!
ないないw
Bacchus 2009/01/20 08:17
この記事へのトラックバック
トラックバックURL:

Powered by 忍者ブログ  Design by まめの
Copyright © [ Nike+ と POG ] All Rights Reserved.
http://bacchus0323.blog.shinobi.jp/

カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Twitter
保谷狭山自然公園自転車道線 紹介
保谷狭山自然公園自転車道線(多摩湖サイクリングロード) 
①概要紹介 
②始点~5km
③5km~10km
④10km~終点
ブログ内検索
バーコード
TEAM B+ Tシャツ
アクセス解析
コマーシャル
忍者ブログ | [PR]
Baccchus profile
HN:Bacchus, 性別:♂
スペック:36歳 180cm 66kg,趣味:ジョギング、競馬
JOG Note
押してみ
ピンポイント天気
最新CM
[07/09 h+h]
[07/09 Para]
[07/04 りんりん]
[05/21 SAIJUN]
[05/21 mondlicht]
カウンター
アクセス解析