忍者ブログ
Nike+ を使用したジョギングと競馬のPOG(ペーパー・オーナー・ゲーム)についてだらだらと。
ADMIN | WRITE| RESPONSE
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今朝は玉川上水沿いのコースを走ってきました。

過去に何度か書いてますがこのコースは路面が土のコース。
土日でロング連走をするで、脚への負荷軽減のために
日曜日にはよくここを走ります・。
ただ、前日に雨がふると路面がグチャグチャになるので
ここ3週間ほどはこのコースを使用してませんでした。


久々にこのコースを走ったんですが、ここ涼しい。

まず、コースの90%が木陰。
コースの両側に木が生えているのでがっつりと日陰。
そして日当でも下が土だと照り返しが弱い。

あとは川沿いなので空気が冷えている(気がする)。
そよ風がふいている(気がする)。

実際、折り返しまでの11kmをドリンク3口くらいの給水でいけたので
かなり体感的に涼しいんでしょうね。

コースが狭いのでペースを上げられないのが難点なのですが
この時期はどこを走ってもペースは上がらないのでしばらくは
このコースを多用しようかと思います。(脚にも優しいしね)



ttl_bg03.gif
 
金哲彦のランニング・メソッド
金哲彦のマラソン完走クリニック
「体幹」ランニング
 
 

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
HN:
TITLE:
COLOR:
MAIL:
URL:  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
COMMENT:
PASS:
この記事へのトラックバック
トラックバックURL:

Powered by 忍者ブログ  Design by まめの
Copyright © [ Nike+ と POG ] All Rights Reserved.
http://bacchus0323.blog.shinobi.jp/

カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Twitter
保谷狭山自然公園自転車道線 紹介
保谷狭山自然公園自転車道線(多摩湖サイクリングロード) 
①概要紹介 
②始点~5km
③5km~10km
④10km~終点
ブログ内検索
バーコード
TEAM B+ Tシャツ
アクセス解析
コマーシャル
忍者ブログ | [PR]
Baccchus profile
HN:Bacchus, 性別:♂
スペック:36歳 180cm 66kg,趣味:ジョギング、競馬
JOG Note
押してみ
ピンポイント天気
最新CM
[07/09 h+h]
[07/09 Para]
[07/04 りんりん]
[05/21 SAIJUN]
[05/21 mondlicht]
カウンター
アクセス解析