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Nike+ を使用したジョギングと競馬のPOG(ペーパー・オーナー・ゲーム)についてだらだらと。
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久々に朝、歩いてちょっと走ってきました。1時間。

トータル6kmくらい。走ったのは500mくらいかな。
いつ痛くなるかと戦々恐々と。

まあ、なんとか痛みは出ずにすみました。
今現在も特に特に不調はなし。
まあ、歩いただけだからねw

物足りなさはありますがしばらくはこんな感じかな。

腹筋、スクワット、ウォーキング+軽めジョグで頑張ります。

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 無題
500mが1キロになり・・・徐々に足と相談しながらでいいんじゃないですか?
朝は寒いでしょうから、防寒しっかりしてね~
balena 2009/12/27 00:04 *edit
Re:無題
朝は思ったより寒くないですね。
来週からは寒いみたいですが。

あんまり調子にのって故障しないように徐々にいきます
Bacchus 2009/12/27 09:52
 無題
ウォーキングってランニングよりも寒くないすかw

ところで有馬は何買います?
h+h 2009/12/27 10:36 *edit
Re:無題
寒いですよ。でも、相応の恰好していきますから。
途中で走ったりすると暑くてたまらないけど。
Bacchus 2009/12/28 09:07
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