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Nike+ を使用したジョギングと競馬のPOG(ペーパー・オーナー・ゲーム)についてだらだらと。
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ふくらはぎの筋膜炎(?)とシンプルリントらしき現象がなかなか完治しません。
日常生活を営んでいる分には全く痛みは発症しないレベルなのですが
走ってみると痛くなったりします。

過去に膝とかを痛めた時と勝手が違い戸惑ってます・・・

1~2ヶ月完全に休めばそれはそれで良くなるのでしょうが、
痛みが無いのにそこまで休むという選択をすることができません。


そこで無理せず様子見ということで、今月一杯はウォーキングを
することにしました。

今朝も2時間弱ほどいってきました。
走ると20km以上いけるのに歩くと半分程度なんだね。
特に疲労感がないのでなにか効果があるのかは
少々疑問ではあるのですが、家でゴロゴロしているよりは
マシだろうと思います。

来月から走れるようになるかな~・・・?



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 無題
ウォーキングとランニングの中間点?で競歩でもどうですか?
真面目な話、フォームはよくなると思うんですよね~。
balena 2010/03/20 12:26 *edit
Re:無題
競歩ですか!?
お尻フリフリしながらですよね・・・・

ん~、恥ずかしいかもw
Bacchus 2010/03/25 16:49
 無題
お〜、2時間ですか!。膝を怪我した時はよくやってました。疲労感がないのは既にある程度の筋力があるからじゃないかな、と思います。地味ですがそれなりの効果は出ると思いますよ。
mondlicht 2010/03/25 16:32 *edit
Re:無題
効果はありですか。
そう言ってもらえるとやる気も出ます。

どうも走るのと比較してしまい、効果の程を疑ってしまいます。
家でゴロゴロしているより遥かに効果あるんですがねw
Bacchus 2010/03/25 16:50
 無題
たびたびすいません。そういえばゲイターを持っていますよね?それを着用してウォーキングしてみては?既に着用してウォーキングしてたらすんません・・
mondlicht 2010/03/25 20:55 *edit
Re:無題
なにか効果があるのでしょうか?

どうも圧迫されてふくらはぎの痛みが出ているような気がするので
最近は使ってないんですよ。

筋膜炎が治ってから使用の予定です。
Bacchus 2010/03/27 18:48
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