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Nike+ を使用したジョギングと競馬のPOG(ペーパー・オーナー・ゲーム)についてだらだらと。
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土曜日に2,000X4のインターバルを行いました。
こんな練習方法を考えたのは誰なんでなしょう。

これはつらいね。
いや、これか。

相変わらず4分/km以内では1本くらいしか走れないんだけどね
1本目 7'50"/2km
2本目 8'20"/2km
3本目 8'38"/2km
4本目 8'19"/2km

ん~、こりゃ20分切りは無理かな。

あとは水曜日に800x5本やって本番に備えます。

 

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 無題
インターバル・・・お蔵入りしてますwww
普通に走るのだけでしんどい今日この頃。暑いです!
小豆島オリーブ中止になりましたね。駅伝と長男の大会同じ日ですよね。
何だか、微妙になってきてますね~!
balena 2009/05/18 23:32 *edit
Re:無題
暑いですね。JOGがしんどい季節ですからインターバルはね・・・
これ以上暑くなると、ペースも上がらないので効果があまり期待できない
かもしれないですよね。

>小豆島オリーブ中止になりましたね。
見ました。運営がどう判断するか。
まあ、中止も止むを得ないですかね
Bacchus 2009/05/19 08:54
 無題
お嫌いです。(断言)

これは1kmのラップですか? 状態の最近のワタクシ。。。
お1人さまでこのタイム、いけるでしょう~~~。
Para 2009/05/19 12:49 *edit
Re:無題
あははは、直球な回答っすねw
やっぱりみんな嫌いですよね。
でも、レースで失速すると「やっぱやっとけば・・・」
ってなるんですよね。
Bacchus 2009/05/20 12:35
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